Event
【Event Info】下家塾（2days Event）
国内外のトレイルレースで輝かしい成績を残しているトップランナー下家悟（ゲヤサトル）選手を招いたイベントの開催が決定！
今秋以降に70km前後のレースにエントリーされている方、今よりもステップアップをしたいと考えている中級者以上の方を対象とした「Back to Backトレーニング」となります。
Back to Backトレーニングとは「二日連続負荷練習」の事で、疲労した身体で更に追い込むことで、深層部の筋肉まで動員させて練習すると言うもので、次の効果が期待できます。
・レースで疲労しても高いパフォーマンスを維持出来る
・疲労した際に日頃とは別の筋肉を使ってカバーできる
・身体全体の筋肉量の増加
下家選手と一緒に二日間、追い込みましょう！
【イベント詳細】
①日時：2023年9月23日(土・祝)＆24日(日)
＊基本的には二日間のイベントとなりますが、どちらか1日の参加もOKといたします。
＊基本的には二日間のイベントとなりますが、どちらか1日の参加もOKといたします。
②集合
・初日：叡山電鉄出町柳駅前 9:00am
・二日目：Monkey Crew 8:30am
＊初日の集合場所には更衣室がございませんので、走れる格好でお集まりください。
＊両日とも走る際に不要な荷物はお預かりいたします。
③ルート（二日間平均：35km/D＋1500m程度）
・初日：叡山電鉄出町柳駅前 9:00am
・二日目：Monkey Crew 8:30am
＊初日の集合場所には更衣室がございませんので、走れる格好でお集まりください。
＊両日とも走る際に不要な荷物はお預かりいたします。
③ルート（二日間平均：35km/D＋1500m程度）
・初日：二ノ瀬〜Monkey Crew（京都一周トレイル）
・二日目：Monkey Crew〜唐櫃越〜明智越〜Monkey Crew
・二日目：Monkey Crew〜唐櫃越〜明智越〜Monkey Crew
④持ち物：トレイルランニングに適したウェア・シューズ、ドリンク1ℓ以上、補給食、レインウェア、ヘッドライト、ファーストエイド、バスタオル（ラン後にシャワーをご利用いただけます）、その他、各自が必要と思われる物。
⑤参加費
・どちらか1日のみの参加者：¥3,500/人
・二日とも参加者：¥5,000/人
・二日とも参加者：¥5,000/人
⑥エントリー方法：完全事前予約制
下記メールアドレスに「下家塾参加希望」と言うタイトルで、
・お名前
・参加希望日（両日、9/23のみ、9/24のみ）
・連絡が取れる電話番号
の3点を明記の上、メールください。
ueno@monkey-crew.com
下記メールアドレスに「下家塾参加希望」と言うタイトルで、
・お名前
・参加希望日（両日、9/23のみ、9/24のみ）
・連絡が取れる電話番号
の3点を明記の上、メールください。
ueno@monkey-crew.com
イベントに関する質問等ございまいしたらコメントまたはメッセージをください。それでは皆様のご参加を心よりお待ちしております。