【Event Info】猿の穴フルマラソン練習会 2023 vol.2

12月2回目の練習会も20kmペース走。
前回より、少しペースアップして行います。
年明けからの「30kmペース走」に向けてしっかり足作りを行いましょう！

単発でのご参加も大歓迎ですが、継続してご参加いただければ効果倍増です。
今シーズンでのPB更新を目指して、一緒に苦し楽しみましょう！

【イベント詳細】
①日時：12/23（土）8:30amスタート

②集合：モンクル（お荷物預かり及びお着換えスペース有）に8:00am
　＊着替えを済ませ、走るのに不要な荷物を預けてスタート。

③コース：桂川サイクリングロード
　＊5km/往復コース×4往復

④トレーニング内容
　・A team（サブ４目標）：6:00/kmペースで20km
　・B team（サブ3.5目標）：5:20/kmペースで20km

⑤持ち物：ランニングを行うのに適したウェア、ランニング用シューズ、ドリンク、その他各自が必要と思われるモノ、バスタオル（シャワー後に必要）

⑥参加費：￥500/人（シャワルーム利用代込み）

⑦エントリー方法：下記アドレスに「猿の穴練習会参加希望1216」と言うタイトルでお名前、連絡が取れる電話番号、希望チーム（A or B）をご明記の上、メールにてご応募ください。
ueno@monkey-crew.com

イベントに関する質問等ございましたらエントリー同様、メールにてご連絡ください。それでは皆様のご参加を心よりお待ちしております(^^)